Главная » Здоровье
7 фактов в защиту шоколада
Мама, наверняка, вас в детстве пугала последствиями чрезмерного
употребления шоколада. Пришло время разобраться, где миф, а где -
правда. По нашим данным, шоколад - продукт не только вкусный, но и
полезный.
ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ
Углеводы, содержащиеся в шоколаде, дают легко
доступную и быстро сжигаемую энергию, а жиры, содержащиеся в масле
какао, усваиваются медленнее прочих и обеспечивают организм энергией в
течение более продолжительного времени.
Поэтому шоколад обязательно нужно есть, если Вы ведете активный образ
жизни, много двигаетесь или занимаетесь спортом. Посчитайте, сколько
калорий в день приблизительно вы сжигайте, и исходя из этой цифры
назначьте себе среднесуточную дозу шоколада. Если ее учитывать, то
вреда от шоколада не будет.
ПОЛЕЗЕН ДЛЯ МОЗГА
Уже давно подмечено, что шоколад улучшает память
и вообще благотворно влияет на работу мозга.
Ученые считают, что флавонолы какао, содержащиеся в шоколаде, могут
быть полезны в случаях, когда работа мозга затруднена, например,
вследствие переутомления, недосыпания. Эффект шоколада связан с
расширением сосудов головного мозга. Важные участки м
...
Читать дальше »
|
Проблем с курением и спиртным нет, но... кофе. Появилась дикая
зависимость. Как кофе вообще влияет на организм, вредно ли это будущей
матери?"
Nina
Чай и кофе в отличие от водки дают возможность провести беседу на
равных, правда, со значительно меньшим моральным удовлетворением.
Г. Ратнер
|
Полезные свойства:
Мягкое слабительное и мочегонное.
Возбуждающее средство.
Позволяет не засыпать, когда это необходимо.
Недостатки:
Чрезмерное увлечение кофе повышает риск сердечных заболеваний.
Может повысить уровень холестерина в крови.
Может вызвать мигрень у людей с повышенной чувствительностью.
У женщин его чрезмерное употребление повышает риск развития остеопороза в будущем.
Кофе - богатый источник кофеина, а также других активных
веществ, из которых только один - никотиновая кислота - имеет
питательную ценность. Она вырабатывается при обжаривании кофейных
зерен. Чашка кофе содержит около 1 мг этого витамина. Но придется
выпить 15 чашек кофе, чтобы получить необходимую для взрослого человека
суточную дозу. В целом питательная ценность напитка определяется
количеством добавляемого молока и сахара. Откуда пришел кофе
"Утром без чашки кофе просто не могу обойтись, зависимость, конечно, не
...
Читать дальше »
|
Курение
Тревожно и страшно, но мы, люди, обладаем уникальной способностью:
столкнувшись с неприятной для нас информацией, стремимся поскорее
забыть ее. Словно железный занавес опускается перед фактами,
заставляющими обеспокоиться, поразмыслить
профессор А.П.Лаптев.
|
То, что курение - зло для здоровья, общепризнанно. Не случайно в США и
во всех западноевропейских странах ведется упорная антиникотиновая
пропаганда. И уже есть результаты - курение перестает быть модой. В
России же табак - основной "убийца" и наш позор. Мы, можно сказать,
находимся во мгле табачного дыма. И с этим дурным пристрастием тоже
"впереди планеты всей". Курит половина взрослых мужчин, пытаются
догнать их и женщины. Что катастрофично - к этой вреднейшей привычке
все чаще имеют пристрастие дети и подростки, даже в 10-12-летнем
возрасте. Статистика свидетельствует: треть умерших от
сердечно-сосудистых заболеваний - жертвы курения.
Что же содержат в себе сигареты? Все, конечно, знают про никотин, "один
грамм" которого "убивает лошадь". Но дыму одной сигареты, папиросы
далеко до пресловутого грамма. А то количество никотина, которое есть,
всего лишь возбуждает центра
...
Читать дальше »
|
Главным отличием женского организма детородного возраста от мужского,
является циклическое колебание концентрации половых гормонов в кровяном
русле, приводящее к ритмическим изменениям функции всех органов.
Менструальный цикл - это промежуток времени от первого дня одной до
первого дня следующей менструации. Продолжительность менструального
цикла различается у разных женщин, но в среднем колеблется от 21 до 35
дней. Важно, чтобы продолжительность менструального цикла у женщины
была всегда примерно одинаковой (+3 дня), то есть чтобы менструальный
цикл был регулярным.
Менструация - это кровяные выделения из половых путей женщины, первый
день которых знаменует собой начало нового менструального цикла. Первая
менструация (менархе) обычно происходит в 12-14 лет. Нормальная
менструация продолжается 3-7 дней и при этом теряется
...
Читать дальше »
|
Главным отличием женского организма детородного возраста от мужского,
является циклическое колебание концентрации половых гормонов в кровяном
русле, приводящее к ритмическим изменениям функции всех органов.
Менструальный цикл - это промежуток времени от первого дня одной до
первого дня следующей менструации. Продолжительность менструального
цикла различается у разных женщин, но в среднем колеблется от 21 до 35
дней. Важно, чтобы продолжительность менструального цикла у женщины
была всегда примерно одинаковой (+3 дня), то есть чтобы менструальный
цикл был регулярным.
Менструация - это кровяные выделения из половых путей женщины, первый
день которых знаменует собой начало нового менструального цикла. Первая
менструация (менархе) обычно происходит в 12-14 лет. Нормальная
менструация продолжается 3-7 дней и при этом теряется 50
...
Читать дальше »
|
У
каждой женщины есть право самостоятельно решать, когда рожать ребёнка.
C
учётом сложившихся обстоятельств, современной женщине необходимо сделать всё,
чтобы беременность была только запланированной.
В
данной статье мы постарались раскрыть все плюсы и минусы различных способов
предохранения от нежелательной беременности, охарактеризовать современные методы
и средства
контрацепции. Мы привели здесь не все известные на сегодняшний день средства
контрацепции, но те из них, которые пользуются репутацией наиболее благонадёжных
и безопасных.
|
|
|
|
| Меню сайта |
|
|
 |
| Разделы новостей |
|
|
| Форма входа |
|
|
| Наш опрос |
|
|
| Поиск |
|
|
|
| Друзья сайта |
| зарабатывай с нами каждый день!!http://for-work.net/?ref=2261573 |
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|
